Mealoman.com

Паста из тунца

Количество порций:1

Надо:
1 банка тунца в собственном соку.
1 столовая ложка йогурта без добавок.
кайенский или черный перец.
хлебцы.

Приготовление: Аккуратно сливаем весь сок с тунца, кидаем половину тунца в блендер, добавляем туда же ложку йогурта и перемешиваем все в пюре. Посыпать перцем. Намазываем пасту на хлебцы диетические и наслаждаемся :)

Совет: если нет блендера можно размять и перемешать тунец вилкой.

Паста из тунца