| Помидоры | 6 шт. | ~ 120 ккал |
 ПомидорыПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 20 Белки: 0,6 Жиры: 0 Углеводы: 4,2  ПомидорыСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин. |
|
| Лосось, консервы | 1 банка | |||
| Сок лимонный | 1 ст. л. |
Сок лимонный Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 33 Белки: 0,6 Жиры: 0 Углеводы: 3,9 |
||
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) | 6 шт. | ~ 480 ккал |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 160 Белки: 12,9 Жиры: 11,6 Углеводы: 0,8 Яйцо куриное (вареное вкрутую)Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 7 – 10 мин. |
|
| Майонез | 100 г. | ~ 627 ккал |
Майонез Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627 Белки: 2,4 Жиры: 67 Углеводы: 3,9 |
|
| Соль поваренная пищевая | 0,5 ч. л. |
Соль поваренная пищевая Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 0 Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 0 |
||
| Перец, укроп | по вкусу | |||
| Количество порций: 1 | 1051 г. | 1227 ккал (1227 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 415 г. Белки: 447 г. Углеводы: 315 г. | ||||
Яйца измельчить, рыбу раздавить вилкой, сбрызнуть лимонным соком, смешать с яйцами, майонезом, посолить, поперчить.
У помидоров срезать крышку, вынуть внутренности, заполнить начинкой.