Пражский салат - 2
| Сыр твердый «Российский» | 150 г. | |||
| Грудинка сырокопченая | 150 г. | ~ 948 ккал |
 Грудинка сырокопченаяПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 632 Белки: 8 Жиры: 67 Углеводы: 0 |
|
| Перец сладкий маринованный | 100 г. | |||
| Йогурт 3,2% жирности | 120 г. | ~ 82 ккал |
Йогурт 3,2% жирности Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 68 Белки: 5 Жиры: 3,2 Углеводы: 3,5  Йогурт 3,2% жирностиСпеции к этому продукту:тмин, черный перец |
|
| Салат зеленый | ||||
| Лук зеленый (перо) |
Лук зеленый (перо) Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 20 Белки: 1,3 Жиры: 0,1 Углеводы: 3,2 |
|||
| Количество порций: 4 | 520 г. | 1030 ккал (257 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 139 г. Белки: 18 г. Углеводы: 42 г. | ||||
Грудинку и сыр нарезать соломкой.
Приготовить заправку: перец (лучше красный) перемолоть в блендере до состояния пюре, смешать с йогуртом, посолить.
Листья салата выложить в салатницу, сверху помещаем сыр, грудинку и порезанные наискосок пёрышки лука, полить заправкой.
Пражский салат - 2