Mealoman.com

Банановый коктейль

Количество порций:1
Лимон 1 шт. ~ 44 ккал  HelpЛимон
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 34
Белки: 0,9
Жиры: 0,1
Углеводы: 3
 HelpЛимон
Специи к этому продукту:
ванилин, фенхель, плоды манго
Мед пчелиный 200 г. ~ 656 ккал  HelpМед пчелиный
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 328
Белки: 0,8
Жиры: 0
Углеводы: 80,3
Апельсин 2 шт. ~ 112 ккал  HelpАпельсин
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 43
Белки: 0,9
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,1
Вода 450 г.  HelpВода
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 0
Белки: 0
Жиры: 0
Углеводы: 0
Банан 3 шт. ~ 576 ккал  HelpБанан
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 96
Белки: 1,5
Жиры: 0,5
Углеводы: 21
 HelpБанан
Специи к этому продукту:
ванилин, плоды манго
Белок 2 шт. ~ 23 ккал  HelpБелок
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 48
Белки: 11,1
Жиры: 0
Углеводы: 1
Количество порций: 1 1688 г. 1411 ккал   (1411 ккал/порц.)
Жиры: 36 г.      Белки: 194 г.      Углеводы: 1947 г.

Из бананов приготовить пюре, добавить лимонный сок, цедру и апельсиновый сок. Воду вскипятить, добавить мед, смешать и залить фрукты этим сиропом. Дать остыть и добавить взбитые в пену белки. Поставить в холодильник, по мере охлаждения пару раз перемешать ложкой. 

Банановый коктейль