Mealoman.com - список рецептов автора

блины, оладьи

Состав:творог обезжиренный - 350 грмука из овсяных отрубей - 5 ст.л.стевия - 1/2 ч.л.яблоко - 1 штцедра димона - 1/2 ч.л.растительное масло 1/2 ч.л.Приготовление:В творог добавить ...

--/-- 0 0

Лепешка из овсяных отрубей для Атаки (диета Дюкана)

cookie

выпечка

Ингредиенты:- 2 ст. ложки овсяных отрубей- 1,5 ст. л мягкого творога 0% или половина стакана кефира- яйцо (или только белок)Смешать все ингридиенты, дать отрубям набухнуть, вылить ...

--/-- 0 0

Творожная запеканка с киви и бананом

cookie

запеканки

творог 9% - 200 гркефир -1% - 200гряйцо - 1 штманка - 70 грфруктоза - 35 грразрыхлитель - 1 щепоткабанан - 65 гркиви- 2 шт (около 120 гр)Приготовление:1. Смешать творог, кефир, яйц...

--/-- 0 0

Блинчики с имбирем и корицей без яиц

cookie

блины, оладьи

Молоко 1 лМука блинная 2 стаканаЯблоки 2 штукиТворог мягкий обезжиренный 1 штукаСахар 3 столовые ложкиИмбирь тертый 5 чайных ложекКорица молотая 5 чайных ложекСоль на кончике ножаВ...

--/-- 0 0

Пирожное "Картошка" из полезных продуктов

cookie

пирожные

*(На 100 гр. - 195,6 ккал.Получится примерно 14 шт. по 50,4 гр., 1 шт. всего 98,6 ккал.)Ингредиенты:Овсяные хлопья 200 гр.Творог обезжиренный 200 гр. (лучше сухой)Фруктовое пюре 15...

--/-- 0 0

Диетические сырники

cookie

блины, оладьи

На 1-2 порции (в зависимости от аппетита и возможности):• 250 г творога; • 40 г сладкой кураги; • 1 небольшое яйцо; • ванилин.Для того, чтобы позавтракать вкуснейшими и диетическим...

--/-- 0 0

Шарлотка с хрустящей корочкой

cookie

выпечка

(68 Ккал на 100г)Ингредиенты:мука ржаная 50г яйцо белок 40г кефир 1% 200г яблоки(2 шт) разрыхлитель 1 ч.л.вместо сахара - 2 ст.л. медаОчистить яблоки от шкурки, нарезать, выложить ...

--/-- 0 0

А-ля Тирамиссу

cookie

торты

Тесто:- 3 яйца,- 2 ст. ложки кукурузного крахмала или Protifar,- заменитель сахара,- 1/2 ч.л. разрыхлителя.Крем:- 300 г творожной массы без крупинок или 5 шт. petits-suisses 0%,- 2...

--/-- 0 0

Торт "Фитнес"

cookie

выпечка

Ингредиенты:●250 г. сухого киселя;●2 столовые ложки муки;●3 яйца;●1 ч. л. гашеной соды;●0,5 литра молока (можно на половину с водой):●100 г. манки;●пачка масла;●2 ст. л. сахара.При...

--/-- 0 0

Творожники на пару

cookie

блины, оладьи

Ингредиенты: Творог — 500 Грамм Яйцо — 1 Штука Овсянка молотая в блендере — 4 Ст. ложки Соль — 1 Щепотка Ванилин — 1 Грамм Ягоды — По вкусу (можно взять замороженные клубнику, вишн...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть