6 летних напитков для детей
Мама, хочу пить! Это, пожалуй, одна из самых распространенных просьб в жаркое летнее время. Дети потеют и теряют влагу, поэтому очень важно своевременно и в достаточном количестве ее восстанавливать.
Вода
Говоря о жидкости, хочется сразу отметить, что нет для организма малыша напитка полезнее, чем вода. Она прекрасно утоляет жажду, очищает организм, профилактирует отложение соли в мочевом пузыре и запоры. Не даром про нее говорят что вода – это жизнь. Деткам рекомендуется давать чистую, бутилированную воду. Осторожнее с родниками и колодцами, иногда в них попадает инфицированная почва, в таком случае вода из друга превратиться во врага.
Соки
Ни для кого не секрет, что детки любят соки. Однако надо понимать, что жажду они практически не утоляют, а вот причиной нарушения пищеварения становятся достаточно часто. Поэтому рекомендуется ограничиться стаканом сока в день, а для малышей до 2 лет в идеале его хотя бы немного разводить водой, делая менее концентрированным.
Домашний лимонад
Для приготовления домашнего лимонада потребуется 2 ст. л. сахара, литр воды, и 1 лимон. Можно добавить несколько веточек мяты или тархуна.
Измельчите лимон (можно с травами) в блендере, залейте кипятком, добавьте сахар и дайте настояться в течение часа. Можно добавлять мяту и после охлаждения. Также в домашний лимонад по желанию добавляют дыню, малину, клубнику или любую другую любимую ребенком ягоду или фрукт.
Компот из сухофруктов
Для приготовления компота запаситесь одним литром воды и 150 г сухофруктов (груша, чернослив, курага, яблоки и т.д.).
Методика приготовления: тщательно переберите и промойте сухофрукты, сложите в кастрюлю, залейте кипятком и варите на слабом огне в течение получаса.
Ягодные морсы
Ягодные морсы, несомненно, очень вкусные, витаминизированные и полезные. Для того чтобы приготовить такой напиток, нужно хорошенько промыть и отжать ягодки. Из жмыха сварить компот (залить кипятком, добавить сахар и варить на медленном огне 20 минут). Затем снять с огня, охладить и добавить в него выжитый сок. Такой напиток лучше выпить в течение 1-2 суток, а хранить, разумеется, в холодильнике.
Отвар шиповника
Отвар шиповника зимой можно пить горячим, а летом охлажденным. Он прекрасно утоляет жажду и насыщает организм ребенка аскорбиновой кислотой.
Для приготовления отвара шиповника потребуется литр воды и 100 г плодов шиповника.
Хорошенько промойте сухие плоды шиповника под проточной водой, залейте кипятком и варите на слабом огне при закрытой крышке в течение 10 минут. Снимите с огня и дайте напитку настояться в течение 3-4 часов.
Вода
Говоря о жидкости, хочется сразу отметить, что нет для организма малыша напитка полезнее, чем вода. Она прекрасно утоляет жажду, очищает организм, профилактирует отложение соли в мочевом пузыре и запоры. Не даром про нее говорят что вода – это жизнь. Деткам рекомендуется давать чистую, бутилированную воду. Осторожнее с родниками и колодцами, иногда в них попадает инфицированная почва, в таком случае вода из друга превратиться во врага.
Соки
Ни для кого не секрет, что детки любят соки. Однако надо понимать, что жажду они практически не утоляют, а вот причиной нарушения пищеварения становятся достаточно часто. Поэтому рекомендуется ограничиться стаканом сока в день, а для малышей до 2 лет в идеале его хотя бы немного разводить водой, делая менее концентрированным.
Домашний лимонад
Для приготовления домашнего лимонада потребуется 2 ст. л. сахара, литр воды, и 1 лимон. Можно добавить несколько веточек мяты или тархуна.
Измельчите лимон (можно с травами) в блендере, залейте кипятком, добавьте сахар и дайте настояться в течение часа. Можно добавлять мяту и после охлаждения. Также в домашний лимонад по желанию добавляют дыню, малину, клубнику или любую другую любимую ребенком ягоду или фрукт.
Компот из сухофруктов
Для приготовления компота запаситесь одним литром воды и 150 г сухофруктов (груша, чернослив, курага, яблоки и т.д.).
Методика приготовления: тщательно переберите и промойте сухофрукты, сложите в кастрюлю, залейте кипятком и варите на слабом огне в течение получаса.
Ягодные морсы
Ягодные морсы, несомненно, очень вкусные, витаминизированные и полезные. Для того чтобы приготовить такой напиток, нужно хорошенько промыть и отжать ягодки. Из жмыха сварить компот (залить кипятком, добавить сахар и варить на медленном огне 20 минут). Затем снять с огня, охладить и добавить в него выжитый сок. Такой напиток лучше выпить в течение 1-2 суток, а хранить, разумеется, в холодильнике.
Отвар шиповника
Отвар шиповника зимой можно пить горячим, а летом охлажденным. Он прекрасно утоляет жажду и насыщает организм ребенка аскорбиновой кислотой.
Для приготовления отвара шиповника потребуется литр воды и 100 г плодов шиповника.
Хорошенько промойте сухие плоды шиповника под проточной водой, залейте кипятком и варите на слабом огне при закрытой крышке в течение 10 минут. Снимите с огня и дайте напитку настояться в течение 3-4 часов.
6 летних напитков для детей