Mealoman.com

Апельсиновый коктейль

Количество порций:1
Апельсин 1 шт. ~ 56 ккал  HelpАпельсин
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 43
Белки: 0,9
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,1
Сахар или мёд 1 ч. л.
Желток 1 шт. ~ 71 ккал  HelpЖелток
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 354
Белки: 16,2
Жиры: 31,2
Углеводы: 0
Сок яблочный 0,5 ст. ~ 575 ккал  HelpСок яблочный
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 46
Белки: 0,5
Жиры: 0,1
Углеводы: 10,1
Орехи толченые 1 ст. л.
Количество порций: 1 1402 г. 702 ккал   (702 ккал/порц.)
Жиры: 78 г.      Белки: 107 г.      Углеводы: 1368 г.

Выжать сок из 1 апельсина, налить в миксер, добавить сахар или мёд, желток и яблочный сок, - все взбить. Налить в стакан, посыпать толчеными орехами.

Апельсиновый коктейль