| Лимон | 1 шт. | ~ 44 ккал |
 ЛимонПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 34 Белки: 0,9 Жиры: 0,1 Углеводы: 3  ЛимонСпеции к этому продукту:ванилин, фенхель, плоды манго |
|
| Мед пчелиный | 200 г. | ~ 656 ккал |
Мед пчелиный Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 328 Белки: 0,8 Жиры: 0 Углеводы: 80,3 |
|
| Апельсин | 2 шт. | ~ 112 ккал |
Апельсин Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 43 Белки: 0,9 Жиры: 0,2 Углеводы: 8,1 |
|
| Вода | 450 г. |
Вода Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 0 Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 0 |
||
| Банан | 3 шт. | ~ 576 ккал |
Банан Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 96 Белки: 1,5 Жиры: 0,5 Углеводы: 21 БананСпеции к этому продукту:ванилин, плоды манго |
|
| Белок | 2 шт. | ~ 23 ккал |
Белок Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 48 Белки: 11,1 Жиры: 0 Углеводы: 1 |
|
| Количество порций: 1 | 1688 г. | 1411 ккал (1411 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 36 г. Белки: 194 г. Углеводы: 1947 г. | ||||
Из бананов приготовить пюре, добавить лимонный сок, цедру и апельсиновый сок. Воду вскипятить, добавить мед, смешать и залить фрукты этим сиропом. Дать остыть и добавить взбитые в пену белки. Поставить в холодильник, по мере охлаждения пару раз перемешать ложкой.