Чернично-апельсиновый коктейль
Ингрeдиенты:
Черника – 200 г
Апельсины – 3 шт.
Йогурт (ряженка, мацони) – 300 мл
Овсяные хлопья – 50 г
Мед – 2 ст. л.
Приготовление:
Чернику, овсянку, мед положить в блендер. Можно взять для коктейля замороженные ягоды и смолоть не размораживая, тогда напиток будет прохладным. Но можно взять и свежую чернику и добавить пару кубиков льда в блендер, если хочется свежести. Смолоть в импульсном режиме в грубое пюре. Добавить в блендер йогурт и взбить до однородной массы. Из апельсинов выжать сок, добавить его к йогуртово-ягодному пюре и снова быстро взбить.
Черника – 200 г
Апельсины – 3 шт.
Йогурт (ряженка, мацони) – 300 мл
Овсяные хлопья – 50 г
Мед – 2 ст. л.
Приготовление:
Чернику, овсянку, мед положить в блендер. Можно взять для коктейля замороженные ягоды и смолоть не размораживая, тогда напиток будет прохладным. Но можно взять и свежую чернику и добавить пару кубиков льда в блендер, если хочется свежести. Смолоть в импульсном режиме в грубое пюре. Добавить в блендер йогурт и взбить до однородной массы. Из апельсинов выжать сок, добавить его к йогуртово-ягодному пюре и снова быстро взбить.
Чернично-апельсиновый коктейль