Коктейль из ряженки «Разгрузочный»
• 400 мл. ряженки 2,5 % жирности (один большой стакан)
• 200 г. мягкого обезжиренного творога
• 1 банан
• 1/2 стакана брусники (можно замороженной)
• сахар по вкусу
КАК ГОТОВИТЬ?
1.Ряженку взбить с творогом блендером, продолжая взбивать, добавить банан и ягоды. Сахар добавить по вкусу, но совсем чуть чуть.
Из указанного количества продуктов получается 3 порции коктейля.
На нем хорошо делать разгрузку.
Приятного аппетита!
Коктейль из ряженки «Разгрузочный»