Коктейль Супер здоровый человек
Ингредиенты:
● Морковка 3 шт.
● Среднее яблоко 1 шт.
● Половина свеклы с молодыми листьями
● Пучок петрушки
● Пучок черешкового сельдерея
Способ приготовления:
Очистите и нарежьте овощи. Молодую морковочку и свеклу достаточно помыть щеткой, но лучше все-таки срежьте тонкий слой шкурки, ну их эти канцерогены, знаете ли. Порежте сельдерей и петрушку. Пропустить подготовленные продукты через соковыжималку. Полученный коктейль перемешать и вкусно выпить.
Еще несколько советов для сокоманов:
- Сок пьют за 30-40 минут до еды. А вот после приема пищи сок лучше не употреблять, чтобы не вызвать усиленное газообразование в кишечнике.
- В соках содержится большое количество органических кислот, способных разрушать зубную эмаль. Поэтому их лучше пить через соломинку, после чего прополоскать рот водой. Сразу после приема сока не следует чистить зубы.
- Не рекомендуется пить в большом количестве чистые овощные соки, диетологи советуют понемногу добавлять их в соки из фруктов.
Коктейль Супер здоровый человек