Ореховый смузи с черникой и манго
Ингредиенты:
100 г кешью
300 мл охлажденной воды
1 спелый манго, нарежьте кубиками
1 стакан черники
1/4 стакана льда
1 столовая ложка льняного семени
1 столовая ложка овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Вечером замочите кешью в большом количестве воды. На утро слейте воду и взбейте орехи в блендере со 100 мл охлажденной воды. Как только взбитая масса станет густой и пастообразной, влейте остальные 200 мл воды. Взбейте до образования однородного молока.
В блендер забросьте и остальные ингредиенты. Взбейте около минуты. Разлейте по бокалам. Украсьте кубиками манго и ягодами черники. Подавайте.
100 г кешью
300 мл охлажденной воды
1 спелый манго, нарежьте кубиками
1 стакан черники
1/4 стакана льда
1 столовая ложка льняного семени
1 столовая ложка овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Вечером замочите кешью в большом количестве воды. На утро слейте воду и взбейте орехи в блендере со 100 мл охлажденной воды. Как только взбитая масса станет густой и пастообразной, влейте остальные 200 мл воды. Взбейте до образования однородного молока.
В блендер забросьте и остальные ингредиенты. Взбейте около минуты. Разлейте по бокалам. Украсьте кубиками манго и ягодами черники. Подавайте.
Ореховый смузи с черникой и манго