Mealoman.com

Пикантные рулетики

Количество порций:4
Кабачок 1 шт. ~ 60 ккал  HelpКабачок
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 24
Белки: 0,6
Жиры: 0,3
Углеводы: 4,6
 HelpКабачок
Среднее время приготовления данного продукта:
Варка: 8 – 12 мин.
Баклажаны 1 шт. ~ 48 ккал  HelpБаклажаны
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 24
Белки: 1,2
Жиры: 0,1
Углеводы: 4,5
 HelpБаклажаны
Среднее время приготовления данного продукта:
Варка: 10 – 15 мин.
Масло подсолнечное 7 ст. л. ~ 1070 ккал  HelpМасло подсолнечное
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 899
Белки: 0
Жиры: 99,9
Углеводы: 0
Лук зеленый (перо) 0,5 пучок ~ 150 ккал  HelpЛук зеленый (перо)
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 20
Белки: 1,3
Жиры: 0,1
Углеводы: 3,2
Чеснок 2 зубчик ~ 18 ккал  HelpЧеснок
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 149
Белки: 6,5
Жиры: 0,5
Углеводы: 29,9
Лавровый лист 1 шт. ~ 1 ккал  HelpЛавровый лист
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 313
Белки: 7,6
Жиры: 8,4
Углеводы: 48,7
Вино сухое белое 0,5 ст. ~ 800 ккал  HelpВино сухое белое
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 64
Белки: 0,2
Жиры: 0
Углеводы: 0,3
Винный уксус (3%) 2 ст. л. ~ 3 ккал  HelpВинный уксус (3%)
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 9
Белки: 0
Жиры: 0
Углеводы: 0
Сок лимонный 1 ч. л. ~ 2 ккал  HelpСок лимонный
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 33
Белки: 0,6
Жиры: 0
Углеводы: 3,9
Творог зерненый 200 г. ~ 200 ккал  HelpТворог зерненый
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 100
Белки: 14
Жиры: 4
Углеводы: 2
Ветчина 8 ломтик ~ 756 ккал  HelpВетчина
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 270
Белки: 14
Жиры: 24
Углеводы: 0
Помидоры 1 шт. ~ 20 ккал  HelpПомидоры
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 20
Белки: 0,6
Жиры: 0
Углеводы: 4,2
 HelpПомидоры
Среднее время приготовления данного продукта:
Варка: 15 – 25 мин.
Соль, перец по вкусу
Лимон, тимьян для украшения
Количество порций: 4 3196 г. 3127 ккал   (782 ккал/порц.)
Жиры: 1282 г.      Белки: 243 г.      Углеводы: 567 г.

Подготовим овощи.


Кабачок и баклажан вымыть, обсушить и нарезать вдоль тонкими пластиками (желательно 8 штук), обжарить с двух сторон 3 – 5 минут на горячем масле (около 3 ст. л.), выложить на теарелку.
Приготовить маринад: чеснок очистить, измельчить, положить в разогретое масло (2 ст. л.) на сковороду, добавить лаврушку, обжарить 2 минуты. Снять с огня, влить вино, уксус, лимонный сок, посолить, поперчить, перемешать и остудить.
Залить овощи маринадом и оставить на 15 минут.
Приготовить начинку: творог смешать миксером до однородности, добавить 2 ст. л. масла, посолить, поперчить и перемешать. Лук вымыть, обсушить, порубить и смешать с творогом.
На доску расстелить бумажное полотенце, разложить сначала ломтики кабачка, на них - ломтики баклажанов, затем - ветчину, затем - чайную или столовую ложку начинки (в зависимости от размеров овощных ломтиков), свернуть рулетики и зафиксировать шпажками.
Помидор вымыть, нарезать мелкими кубиками, залить маринадом (4 ст. л.), посолить и поперчить. Готовые рулетики выложить на блюдо, посыпать помидорными кубиками, украсить дольками лимона и зеленью тимьяна.
Пикантные рулетики