Рисовая каша с тыквой
Рис считается диетическим продуктом, так как его крахмальные гранулы мелкие и легко усваиваются организмом. В рисовой крупе мало сахаров, витаминов и клетчатки, но зато в ней много аминокислот, а также углеводов, служащих основным источником энергии. Да и вообще, если рисовую кашу правильно сварить, в неё невозможно не влюбиться! :)
100 мл воды
50 мл молока
2 ст л риса
соль 1/3 ч л
сахар 1 ч л
сливочное масло 5 гр
тыква 80-100 гр
1. Рис промыть, замочить в воде (если замочить рис на 15 минут, то кашу можно сварить за 5 минут).
2. Смешать 100 мл воды и 50 мл молока, поставить на медленный огонь.
Посолить.
А затем добавить сахар (можно обойтись и без него или заменить сахар на мёд).
3. Всыпать рис и варить, помешивая, на самом медленном огне 7-10 минут.
4. Тыкву разрезать.
Отделить от семян, очистить от кожуры и промыть.
После чего нарезать небольшими кусочками.
5. Положить в кашу.
И перемешать. Варить рис с тыквой ещё около 5 минут, помешивая.
Если чувствуете, что рис начинает подгорать — можно добавить ещё немного молока.
6. Добавить сливочное масло.
Снять с огня, накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.
Каша готова!
Приятного аппетита!
100 мл воды
50 мл молока
2 ст л риса
соль 1/3 ч л
сахар 1 ч л
сливочное масло 5 гр
тыква 80-100 гр
1. Рис промыть, замочить в воде (если замочить рис на 15 минут, то кашу можно сварить за 5 минут).
2. Смешать 100 мл воды и 50 мл молока, поставить на медленный огонь.
Посолить.
А затем добавить сахар (можно обойтись и без него или заменить сахар на мёд).
3. Всыпать рис и варить, помешивая, на самом медленном огне 7-10 минут.
4. Тыкву разрезать.
Отделить от семян, очистить от кожуры и промыть.
После чего нарезать небольшими кусочками.
5. Положить в кашу.
И перемешать. Варить рис с тыквой ещё около 5 минут, помешивая.
Если чувствуете, что рис начинает подгорать — можно добавить ещё немного молока.
6. Добавить сливочное масло.
Снять с огня, накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.
Каша готова!
Приятного аппетита!
Рисовая каша с тыквой