тыквенная каша
| Тыква | 1 кг. | ~ 220 ккал |
 ТыкваПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 22 Белки: 1 Жиры: 0,1 Углеводы: 4,4  ТыкваСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 20 мин. |
|
| Крупа манная | 1 ст. | ~ 666 ккал |
Крупа манная Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 333 Белки: 10,3 Жиры: 1 Углеводы: 70,6  Крупа маннаяСпеции к этому продукту:имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех Крупа маннаяСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 1 – 2 мин. |
|
| Сахар-песок | 120 г. | ~ 464 ккал |
Сахар-песок Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 387 Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 99,9 |
|
| Масло сливочное | 100 г. | ~ 748 ккал |
Масло сливочное Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 748 Белки: 0,5 Жиры: 82,5 Углеводы: 0,8 |
|
| Вода | 1 ст. |
Вода Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 0 Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 0 |
||
| Количество порций: 4 | 1670 г. | 2098 ккал (525 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 837 г. Белки: 221 г. Углеводы: 3059 г. | ||||
Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать мелкими кусочками, припустить в сливочном масле с водой. Затем всыпать манную крупу и варить до готовности.
Второй вариант тыквенной каши - с пшеном:
на 1 кг тыквы взять 150 г пшена (или риса), 2 стакана молока, 2 столовые ложки масла, соль - по вкусу.
Тыкву мелко нарезать, положить в горячее молоко, добавить соль и сахар, довести до кипения. Всыпать промытое пшено и варить кашу обычным способом.
тыквенная каша