Mealoman.com

Тимбаль

Количество порций:2
Макароны из муки в/с 200 г. ~ 676 ккал  HelpМакароны из муки в/с
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 338
Белки: 11
Жиры: 1,3
Углеводы: 70,5
  HelpМакароны из муки в/с
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 7 – 15 мин.
Куриная грудка 300 г. ~ 492 ккал  HelpКуриная грудка
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 164
Белки: 30,8
Жиры: 3,5
Углеводы: 0
  HelpКуриная грудка
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 25 – 30 мин.
Жарка: 20 мин.
Запекание: 40 – 50 мин.
Тушение: 40 мин.
Грибы шампиньоны 300 г. ~ 81 ккал  HelpГрибы шампиньоны
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 27
Белки: 4,3
Жиры: 1
Углеводы: 0,1
  HelpГрибы шампиньоны
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 7 мин.
Жарка: 15 – 20 мин.
Томаты 2 шт. ~ 48 ккал  HelpТоматы
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 24
Белки: 1,1
Жиры: 0,2
Углеводы: 3,8
  HelpТоматы
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 20 мин.
Лук репка 1 шт. ~ 49 ккал  HelpЛук репка
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41
Белки: 1,4
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,2
  HelpЛук репка
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин.
Жарка: 7 мин.
Сыр твердый тертый 200 г. ~ 750 ккал  HelpСыр твердый тертый
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 375
Белки: 23,7
Жиры: 30,4
Углеводы: 0
Сливки 10,0% жирности 2 ст. л. ~ 33 ккал  HelpСливки 10,0% жирности
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 119
Белки: 2,7
Жиры: 10
Углеводы: 4,5
Количество порций: 2 1348 г. 2130 ккал   (1065 ккал/порц.)
Жиры: 751 г.      Белки: 1595 г.      Углеводы: 1600 г.



1.Макароны длинные толстые отвариваем в подсоленой воде и откидываем на друшлаг.
2.Курицу мелко рубим.
3.Лук, грибы (любые) и помидоры мелко шинкуем.
4.Обжариваем курицу пару минут с добавлением различных специй и соли.
5.К курице добавляем шампиньоны и лук, жарим еще 5 мин.
6.Кладем помидоры, сливки и все это тушим 10 мин.
Соус готов.
8.Форму смазываем маслом и укладываем слой макарон.
9.Сверху посыпаем тертым сыром и укладываем слой соуса, затем снова макароны и т.д. пока ингредиенты не закончатся.
10.Выпекать в духовке при температуре 220 градусов в течении 15 мин.

Тимбаль