Топ-9 вкуснейших коктейлей, содержащих минимум калорий
Чтобы не навредить фигуре, готовьте привычные коктейли по слегка изменённой рецептуре. Базовые правила приготовления низкокалорийных коктейлей:
— никакого алкоголя;
— никаких взбитых сливок;
— не употреблять коктейли после плотного обеда;
— меньше ингредиентов – меньше калорий;
— использовать только свежевыжатые соки (свежие ягоды и фрукты).
1. Маргарита.
Низкокалорийный вариант этого мексиканского коктейля готовится из сока лайма, негазированной минералки и кубиков льда. Смешивать в шейкере не более 3-5 секунд.
2. Арбузный мохито.
Свежая арбузная мякоть разминается деревянной ложкой, смешивается со свежими измельчёнными листьями мяты и заливается негазированной минералкой.
3. Джин-тоник.
В безалкогольном (низкокалорийном) варианте джин (крепкий спиртной напиток на основе можжевельника) не используется. Тоник смешивается с лаймом (либо лимоном) и ароматизированной газированной водой, которая призвана смягчить горечь тоника.
4. Том Коллинз.
Низкокалорийные ингредиенты:
— лимонный сок;
— капелька сладкого сиропа;
— газированная вода;
— свежие листья мяты;
— щепотка ванили;
— 1 вишенка либо апельсиновая долька.
5. Азиатский коктейль.
Низкокалорийные ингредиенты:
— минеральная вода;
— долька лайма;
— кусочек свежего имбиря;
— лёд.
6. Беллини.
В этом традиционном итальянском коктейле заменяем шампанское любой минеральной водой (для приготовления безалкогольной версии).
7. Ягодный дайкири.
Огромное количество разнообразных вариаций (черничный дайкири, малиновый дайкири, смородиновый дайкири, клубничный дайкири и другие).
Низкокалорийные ингредиенты:
— ягоды;
— сок лайма либо лимона;
— кубики льда.
8. Космополитен.
Низкокалорийные ингредиенты:
— клюквенный сок;
— апельсиновый сок;
— сок лайма (либо лимона);
— лёд;
— вишенка.
9. Пинья колада.
Низкокалорийные ингредиенты для приготовления освежающего тропического коктейля:
— кокосовая мякоть либо кокосовое молоко;
— свежий сок ананаса;
— клубника;
— лёд.
— никакого алкоголя;
— никаких взбитых сливок;
— не употреблять коктейли после плотного обеда;
— меньше ингредиентов – меньше калорий;
— использовать только свежевыжатые соки (свежие ягоды и фрукты).
1. Маргарита.
Низкокалорийный вариант этого мексиканского коктейля готовится из сока лайма, негазированной минералки и кубиков льда. Смешивать в шейкере не более 3-5 секунд.
2. Арбузный мохито.
Свежая арбузная мякоть разминается деревянной ложкой, смешивается со свежими измельчёнными листьями мяты и заливается негазированной минералкой.
3. Джин-тоник.
В безалкогольном (низкокалорийном) варианте джин (крепкий спиртной напиток на основе можжевельника) не используется. Тоник смешивается с лаймом (либо лимоном) и ароматизированной газированной водой, которая призвана смягчить горечь тоника.
4. Том Коллинз.
Низкокалорийные ингредиенты:
— лимонный сок;
— капелька сладкого сиропа;
— газированная вода;
— свежие листья мяты;
— щепотка ванили;
— 1 вишенка либо апельсиновая долька.
5. Азиатский коктейль.
Низкокалорийные ингредиенты:
— минеральная вода;
— долька лайма;
— кусочек свежего имбиря;
— лёд.
6. Беллини.
В этом традиционном итальянском коктейле заменяем шампанское любой минеральной водой (для приготовления безалкогольной версии).
7. Ягодный дайкири.
Огромное количество разнообразных вариаций (черничный дайкири, малиновый дайкири, смородиновый дайкири, клубничный дайкири и другие).
Низкокалорийные ингредиенты:
— ягоды;
— сок лайма либо лимона;
— кубики льда.
8. Космополитен.
Низкокалорийные ингредиенты:
— клюквенный сок;
— апельсиновый сок;
— сок лайма (либо лимона);
— лёд;
— вишенка.
9. Пинья колада.
Низкокалорийные ингредиенты для приготовления освежающего тропического коктейля:
— кокосовая мякоть либо кокосовое молоко;
— свежий сок ананаса;
— клубника;
— лёд.
Топ-9 вкуснейших коктейлей, содержащих минимум калорий