Творожно-банановый коктейль
Калорийность на 100г - 70ккал
Состав (на 1 очень большой стакан или на 2 порции по 180г)
200 мл некислого кефира или йогурта натурального 0-1% (можно кефирную активию)
100г творога 1,8%
1/2 большого банана
ванилин на кончике ножа
1 ч.л. сахара
Приготовление
1. Все составляющие взбить погружным блендером. Пить через трубочку
Состав (на 1 очень большой стакан или на 2 порции по 180г)
200 мл некислого кефира или йогурта натурального 0-1% (можно кефирную активию)
100г творога 1,8%
1/2 большого банана
ванилин на кончике ножа
1 ч.л. сахара
Приготовление
1. Все составляющие взбить погружным блендером. Пить через трубочку
Творожно-банановый коктейль