Здоровый бутерброд
Цельнозерновой хлеб
нежирный творог
много зелени (лук, укроп, петрушка, кинза)
зеленый салат
вареное яйцо
помидор, огурец
Смешиваем творог с измельченной зеленью и смазываем этой смесью половину имеющегося хлеба. Накрываем листиком салата, а сверху - кружочки яйца, помидора и огурца. Накрываем оставшимися ломтиками хлеба.
Здоровый бутерброд