Mealoman.com

Зеленая фасоль, запеченная с яйцом

Количество порций:1
Фасоль (стручок) 300 г. ~ 69 ккал  HelpФасоль (стручок)
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 23
Белки: 2,5
Жиры: 0,3
Углеводы: 3
  HelpФасоль (стручок)
Специи к этому продукту:чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех  HelpФасоль (стручок)
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 35 – 45 мин.
Масло сливочное 2 ст. л. ~ 254 ккал  HelpМасло сливочное
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 748
Белки: 0,5
Жиры: 82,5
Углеводы: 0,8
Яйцо куриное 2 шт. ~ 157 ккал  HelpЯйцо куриное
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 157
Белки: 12,7
Жиры: 11,5
Углеводы: 0,7
  HelpЯйцо куриное
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: всмятку: 1 – 1,5 мин., вкрутую: 10 мин.
Сыр твердый тертый 1 ст. л. ~ 60 ккал  HelpСыр твердый тертый
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 375
Белки: 23,7
Жиры: 30,4
Углеводы: 0
Соль поваренная пищевая по вкусу  HelpСоль поваренная пищевая
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 0
Белки: 0
Жиры: 0
Углеводы: 0
Количество порций: 1 450 г. 540 ккал   (540 ккал/порц.)
Жиры: 453 г.      Белки: 242 г.      Углеводы: 19 г.

Стручки фасоли разрезать на кусочки 2 - 3 см, отварить в подсоленой воде и откинуть на друшлаг. Сковородку смазать сливочным маслом, положить на нее фасоль, залить яйцами, посыпать тертым сыром, посолить и запечь.  

Сервировка и сопутствующие блюда
Подать на сковородке, на которой готовилась.
Зеленая фасоль, запеченная с яйцом