Mealoman.com

Салат из курицы с яблоками

Количество порций:4
Курица вареная 0,5 ст.  HelpКурица вареная
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 170
Белки: 25,2
Жиры: 7,4
Углеводы: 0
Белок 3 шт. ~ 35 ккал  HelpБелок
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 48
Белки: 11,1
Жиры: 0
Углеводы: 1
Яблоки 1 шт. ~ 56 ккал  HelpЯблоки
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,4
Углеводы: 9,8
  HelpЯблоки
Специи к этому продукту:Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки — фенхель, ванилин; в острых блюдах — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.  HelpЯблоки
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 15 мин.
Лук репка 1 шт. ~ 49 ккал  HelpЛук репка
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41
Белки: 1,4
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,2
  HelpЛук репка
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин.
Жарка: 7 мин.
Сыр Голландский 100 г. ~ 377 ккал  HelpСыр Голландский
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 377
Белки: 24
Жиры: 31
Углеводы: 0
Майонез 150 г. ~ 940 ккал  HelpМайонез
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627
Белки: 2,4
Жиры: 67
Углеводы: 3,9
Количество порций: 4 562 г. 1458 ккал   (364 ккал/порц.)
Жиры: 139 г.      Белки: 162 г.      Углеводы: 275 г.

Салат выкладываем на блюдо слоями: первый слой - лук, порезанный кольцами и спассерованный на масле, второй - мелко нарезанная курица, третий - натертые на крупной терке белки, четвертый - майонез, пятый - натертое на терке яблоко, шестой - натертый на крупной терке сыр, седьмой - майонез. 

Сервировка и сопутствующие блюда
Украсить зеленью.
Салат из курицы с яблоками