Mealoman.com - список рецептов автора

запеканки

ингридиенты:творог 350гр.,2 белка яиц,протеин шоколадный 20гр.,овсяная мука 20гр.( перемолотый геркулес),2 небольшие груши,клетчатка 2 ст.л.,какао-порошок 1 ч.л.,сода, гашенная лим...

--/-- 0 0

Пикантная низкокалорийная пицца с хрустящим тестом

cookie

пицца

Состав:мука 1,5-2 стаканавода кипяченая 0,5 стаканасахар 1/2 ч.л.дрожжи сухие 1/2 пакетика (6г)соль 1/2 ч.л.масло оливковое 1 ст.л.+1 ст.л +1 ч.л.шампиньоны 250гмаринованные огурцы...

--/-- 0 0

Пицца без теста

cookie

пицца

133 ккал на 100 гКрасный болгарский перец 2 штукиЯйцо 5 штукРепчатый лук 2 головкиПомидоры 2 штукиСыр твердый 75 гРастительное масло 3 столовые ложкиВремя приготовления - 40 мин.1 ...

--/-- 0 0

Творожник с клюквой

cookie

торты

смолотая овсянка - 15грпротеин - 15гр (у меня вкус печенье-крем)сах. зам (по вкусу)1/2 ч.л. разрыхлителятворог обезжир. 150гр1 белокклюква + смородина 85гр (можно другие ягоды)твор...

--/-- 0 0

Киш с семгой и брокколи

cookie

пироги

220 ккал на 100 грПонадобится:Для теста : 150 гр пшеничной муки50 гр ржаной муки50 гр масла1 яйцо1 / 2 чайной ложки соли2 столовые ложки сметаны или молокаДля начинки : 100 гр семг...

--/-- 0 0

Нежнейшая творожная запеканка-суфле в мультиварке

cookie

запеканки

5 яиц800 грамм творога (у меня был Домик в деревне 0,1%)15 таблеток сахарозаменителя2 полных ст. ложек крахмалапол чайной ложки разрыхлителянемного маргарина или масла для смазыван...

--/-- 0 0

Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами

cookie

запеканки

Ингредиенты500 г куриного филе (или индейки, свинины, говядины)1 стакан отварного риса1 баночка (340 г) кукурузы (или горошка)400 г болгарского перца1 стебель лука порея или 2 луко...

--/-- 0 0

Супер-диетический торт

cookie

торты

Ингредиенты:Для теста:●5 яиц,●150гр тростникового сахара,●2 пачки ванильного сахара (можно заменить ванилином),●5 ст.л. воды,●2 ст.л. разрыхлителя,●гречневая мука.Для крема:●600гр ...

--/-- 0 0

Яблочные коржики

cookie

печенье

Ингредиенты:Крупные яблоки – 2 шт.КорицаЖидкий мед – 3 ст.л.Орехи (грецкие или миндаль, фундук) – 1 ст. лож.Изюм – 1 ст. л.Приготовление:Яблоки очистить от кожуры и нарезать крупны...

--/-- 0 0

Фитнесс-торт

cookie

торты

80 гр. молотых овсяных хлопьев;1 белок;3 стол. ложки воды;Корица;Начинка:250 гр. творога;2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод;1 белок;1-2 стол. ложки меда;Ванилин.П...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть