Арбузный смузи
Арбуз — отличный ингредиент для осеннего смузи. Сладкий, сочный и мясистый арбуз спокойно может заменить банан, к тому же калорий в нем в три раза меньше!
Ингредиенты:
Арбуз — 300 г
Апельсин — 1 шт.
Вишня — 0,6 ст.
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты. В компанию к арбузной мякоти можно добавить апельсин и замороженные ягоды, например, вишню и сливу.
2. Сделать арбузный фреш: сложить кусочки арбуза в марлю или одноразовую тканевую салфетку для кухни и выжать сок в стакан. Проделать так со всей мякотью, после чего процедить сок.
3. Смешать все ингредиенты в блендере — апельсин, сливу и вишню, арбузный сок. Добавлять сок лучше постепенно, регулируя густоту смузи. Если вы собираетесь взять напиток с собой, то перед тем, как пробить ингредиенты блендером, добавьте 1/3 ст. л. свежего имбиря — этот природный консервант поможет сохранить в напитке все полезные свойства до вечера.
Приятного аппетита!
Арбузный смузи