Банановый смузи с черникой
Рецепт на одну порцию.
Ингредиенты:
- 1 зрелый банан
- 100 г свежей или мороженой черники
- 100 мл натурального йогурта или кефира
- 1/2 ч.л. меда (по желанию)
- Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
Приготовление:
Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.
Смешать все ингредиенты в блэндере.
Банановый смузи с черникой