Энергетический коктейль из творога
• Нежирный творог или обезжиренный. 200-250 грамм.
• Обезжиренной молоко. 200-250 Мл.
• Одна из добавок, выбирать на свой вкус:
- один банан;
- три-четыре столовых ложки шиповника
- несколько ложек варенья;
- одну-две столовых ложки тростникового сахара и чайную ложку какао.
Взбить все блендере.
Энергетический коктейль из творога