Куриная грудка в рукаве
Куриное филе -это один из самых популярных диетических продуктов. Те, кто занимается в спорт залах и старается употреблять в пищу больше белка, знает, как надоедает курогрудь и как хочется ее разнообразить..
Предлагаемый рецепт прост, готовится без масла и вкусен.
Пакет с приправой для запекания. Беру с легкой приправой: не сырной, не сливочной.
Курицу крупно режу - в пакет.
Хорошенько перемешиваю. При надобности добавляю совсем чуть воды.
На протвень - в разогретую умеренно духовку. Периодически достаю и перемешиваю-перетряхиваю пакет.
Минут 15-20.
Замороженный горошек отвариваю в микроволновке. Картофель - в кастрюле :)
Горошка должно быть много. Картофеля - мало)
Также мелко режу репчатый лук и рокет (руккола?). Руккола хороша в этом гарниросалате.
Заправить гарнир майонезом образовавшимся сосусом от курицы, дижонской горчицей, или оливковым (кунжутным маслом).
Просто. Быстро. Не марко. Нормально разнообразить надоевшую, но без-нее-никуда-шнюю курогрудь)
Куриная грудка в рукаве