Манго-клубничный смузи
| Манго | 1 шт. |
 МангоПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 65 Белки: 1 Жиры: 0 Углеводы: 17 |
||
| Клубника | 1 ст. | ~ 48 ккал |
Клубника Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 32 Белки: 0,7 Жиры: 0,3 Углеводы: 7,7  КлубникаСпеции к этому продукту: имбирь, корка лимона, манго, кумин |
|
| Йогурт 1,5% жирности | 0,5 ст. | ~ 1035 ккал |
Йогурт 1,5% жирности Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 90 Белки: 4 Жиры: 1,5 Углеводы: 14,3 |
|
| Лёд | 6 кубиков | |||
| Количество порций: 2 | 1300 г. | 1083 ккал (542 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 177 г. Белки: 56 г. Углеводы: 1760 г. | ||||
Манго очистить и порезать кусочками, клубнику разрезать на половинки. Смешать все ингредиенты до пышной массы, разлить по бокалам.
Манго-клубничный смузи