Овсяный смузи
Ингредиенты:
- 200 г ананасов в собст. соку
- 125 г нежирного фруктового йогурта
- 50 г обезжиренного творога
- 1/2 стакана молока 0,5% жирн.
- 1/2 ч. ложки ванильного сахара
- 2-3 ст. ложки отрубей
- 2 ст. ложки овсяных хлопьев
Приготовление:
Все ингредиенты измельчить в блендере, разлить напиток по стаканам.
порошковая покраска алюминиевых профилей
Овсяный смузи