Mealoman.com

Парфе с гранатом

Количество порций:1

Ингредиенты на 2 порции:
2 столовые ложки овсянки,
1 стакан свежих гранатов,
1 ½ стакана чистой воды,
1 столовая ложка семян льна или чиа,
спелый банан,
1 чашка орехов кешью,
¼ чашки кленового сиропа (можно заменить финиками/медом/сиропом агаве или пропустить этот пункт) с корицей.

Смешиваем семена с небольшим количеством воды, оставляем на 10-20 минут (чтобы семена разбухли). В блендер добавляем кешью с водой, бананы, сироп и корицу, а затем разделяем пополам.
В половину добавляем немного граната, чтобы получился красивый розовый цвет.
Слой каждого ингредиента кладем в стакан - сначала кешью с бананом, потом чиа, зерна граната, овсянка и розовый слой. Посыпать зернами граната.
Наслаждайтесь! Вы также можете охладить парфе и съесть его позже.

Парфе с гранатом