Mealoman.com

Персиковый смузи

Количество порций:2
Персик 2 шт.  HelpПерсик
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 45
Белки: 0,9
Жиры: 0,1
Углеводы: 9,5
Сок персиковый 1 ст.  HelpСок персиковый
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 68
Белки: 0,3
Жиры: 0
Углеводы: 16,5
Йогурт 1,5% жирности 0,5 ст. ~ 1035 ккал  HelpЙогурт 1,5% жирности
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 90
Белки: 4
Жиры: 1,5
Углеводы: 14,3
Лёд 3 кубика
Количество порций: 2 1150 г. 1035 ккал   (518 ккал/порц.)
Жиры: 172 г.      Белки: 46 г.      Углеводы: 1644 г.

Персик почистить и порезать кусочками, добавить сок, лед и йогурт, взбить в блендере до пышности и разлить по высоким бокалам.

Персиковый смузи