ПУДИНГ ИЗ СЕМЯН ЧИА
• 1 стакан семян чиа
• 2 стакана кокосового молока
• 1/2 чайной ложки натурального экстракта ванили (по желанию)
• 1 столовая ложка миндальной или арахисовой пасты
• 1/2 спелого банана (необязательно)
• 2 столовой ложки изюма
• 6 орехов пекан для украшения или дольки инжира
КАК ГОТОВИТЬ?
1.Залейте семена чиа кокосовым молоком, добавьте ореховую пасту, экстракт ванили и промытый под горячей водой изюм. Оставьте на 7 минут, покуда семена чиа не разбухнут.
2.Нарежьте банан кружочками.
3.Выложите готовый пудинг в формочки (стаканы, пиалы), сверху положите дольки банана и по 3 орешка пекан.
Приятного аппетита!
• 2 стакана кокосового молока
• 1/2 чайной ложки натурального экстракта ванили (по желанию)
• 1 столовая ложка миндальной или арахисовой пасты
• 1/2 спелого банана (необязательно)
• 2 столовой ложки изюма
• 6 орехов пекан для украшения или дольки инжира
КАК ГОТОВИТЬ?
1.Залейте семена чиа кокосовым молоком, добавьте ореховую пасту, экстракт ванили и промытый под горячей водой изюм. Оставьте на 7 минут, покуда семена чиа не разбухнут.
2.Нарежьте банан кружочками.
3.Выложите готовый пудинг в формочки (стаканы, пиалы), сверху положите дольки банана и по 3 орешка пекан.
Приятного аппетита!
ПУДИНГ ИЗ СЕМЯН ЧИА