Салат "Авокадо и креветки"
| Креветки | 500 г. | ~ 530 ккал |
 КреветкиПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 106 Белки: 20 Жиры: 2 Углеводы: 1  КреветкиСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 10 мин., в зависимости от размера |
|
| Авокадо | 2 шт. | ~ 960 ккал |
Авокадо Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 160 Белки: 2 Жиры: 15 Углеводы: 9 |
|
| Яйцо куриное | 3 шт. | ~ 236 ккал |
Яйцо куриное Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 157 Белки: 12,7 Жиры: 11,5 Углеводы: 0,7 Яйцо куриноеСреднее время приготовления данного продукта: Варка: всмятку: 1 – 1,5 мин., вкрутую: 10 мин. |
|
| Сок лайма | 2 ст. л. | |||
| Майонез | 3 ст. л. | ~ 470 ккал |
Майонез Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627 Белки: 2,4 Жиры: 67 Углеводы: 3,9 |
|
| Количество порций: 1 | 1327 г. | 2196 ккал (2196 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 323 г. Белки: 320 г. Углеводы: 99 г. | ||||
1. Подготовить креветки (т.е. разморозить их).
2. Очистить авокадо, порезать кубиками и полить соком лайма.
3. Отварить и порезать соломкой яйца.
4. Все составляющие смешать, добавить майонез.
Салат "Авокадо и креветки"