Mealoman.com

Салат "Черепашка"

Количество порций:4
Курица вареная 100 г. ~ 170 ккал  HelpКурица вареная
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 170
Белки: 25,2
Жиры: 7,4
Углеводы: 0
Сыр Голандский 100 г.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 5 шт. ~ 400 ккал  HelpЯйцо куриное (вареное вкрутую)
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 160
Белки: 12,9
Жиры: 11,6
Углеводы: 0,8
  HelpЯйцо куриное (вареное вкрутую)
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 7 – 10 мин.
Яблоки 1 шт. ~ 56 ккал  HelpЯблоки
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,4
Углеводы: 9,8
  HelpЯблоки
Специи к этому продукту:Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки — фенхель, ванилин; в острых блюдах — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.  HelpЯблоки
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 15 мин.
Чернослив 100 г. ~ 231 ккал  HelpЧернослив
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 231
Белки: 2,3
Жиры: 0,7
Углеводы: 57,5
Грецкий орех 100 г. ~ 656 ккал  HelpГрецкий орех
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 656
Белки: 16,2
Жиры: 60,8
Углеводы: 11,1
Майонез  HelpМайонез
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627
Белки: 2,4
Жиры: 67
Углеводы: 3,9
Количество порций: 4 770 г. 1513 ккал   (378 ккал/порц.)
Жиры: 984 г.      Белки: 764 г.      Углеводы: 824 г.

Мясо курицы нарезать и выложить на дно блюда, сыр натереть на крупной терке и выложить следующим слоем, сверху смазать майонезом, далее выкладываем измельченные белки яиц, следующим слоем очищенное и натертое яблоко, потом слой майонеза, слой измельченного чернослива, далее измельченные желтки и слой майонеза. Украсить измельченными орехами.

Салат "Черепашка"