Mealoman.com

Салат из крабового мяса с кукурузой

Количество порций:4
Краб камчатский (мясо) 200 г. ~ 164 ккал  HelpКраб камчатский (мясо)
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 82
Белки: 18,2
Жиры: 1
Углеводы: 0
  HelpКраб камчатский (мясо)
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 10 – 20 мин.
Яйцо куриное 4 шт. ~ 314 ккал  HelpЯйцо куриное
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 157
Белки: 12,7
Жиры: 11,5
Углеводы: 0,7
  HelpЯйцо куриное
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: всмятку: 1 – 1,5 мин., вкрутую: 10 мин.
Лук репка 1 шт. ~ 49 ккал  HelpЛук репка
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41
Белки: 1,4
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,2
  HelpЛук репка
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин.
Жарка: 7 мин.
Кукуруза сладкая 1 банка
Майонез 150 г. ~ 940 ккал  HelpМайонез
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627
Белки: 2,4
Жиры: 67
Углеводы: 3,9
Соль поваренная пищевая по вкусу  HelpСоль поваренная пищевая
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 0
Белки: 0
Жиры: 0
Углеводы: 0
Количество порций: 4 671 г. 1468 ккал   (367 ккал/порц.)
Жиры: 335 г.      Белки: 671 г.      Углеводы: 171 г.

Крабовые палочки нарезать мелкими кубиками, смешать с нарубленными крутыми яйцами. Добавить мелко нарезанный репчатый лук, кукурузу. Все компоненты перемешать, заправить майонезом, посолить по вкусу. Украсить веточками зелени.

Салат из крабового мяса с кукурузой