Mealoman.com

Салат из курицы с ананасами

Количество порций:4
Бедро курицы 1 шт. ~ 490 ккал  HelpБедро курицы
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 245
Белки: 24,9
Жиры: 15,4
Углеводы: 0
  HelpБедро курицы
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 30 – 35 мин.
Кукуруза сладкая, консервы 2 ст. л. ~ 43 ккал  HelpКукуруза сладкая, консервы
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 86
Белки: 3
Жиры: 1
Углеводы: 19
Перец красный сладкий 1 шт. ~ 27 ккал  HelpПерец красный сладкий
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 27
Белки: 0
Жиры: 1,3
Углеводы: 5,7
  HelpПерец красный сладкий
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 7 мин.
Жарка: 5 – 7 мин.
Запекание: 15 – 20 мин.
Тушение: 5 – 7 мин.
Ананас консервированный 100 г. ~ 57 ккал  HelpАнанас консервированный
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 57
Белки: 0,1
Жиры: 0,1
Углеводы: 14
Яблоки 1 шт. ~ 56 ккал  HelpЯблоки
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,4
Углеводы: 9,8
  HelpЯблоки
Специи к этому продукту:Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки — фенхель, ванилин; в острых блюдах — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.  HelpЯблоки
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 15 мин.
Сметана 15,0% жирности 70 г. ~ 113 ккал  HelpСметана 15,0% жирности
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 162
Белки: 2,6
Жиры: 15
Углеводы: 3,6
Сахар-песок 1 ч. л. ~ 39 ккал  HelpСахар-песок
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 387
Белки: 0
Жиры: 0
Углеводы: 99,9
Количество порций: 4 650 г. 826 ккал   (206 ккал/порц.)
Жиры: 338 г.      Белки: 524 г.      Углеводы: 323 г.

Куриную ножку сварить, мясо освободить от кожи и костей, мелко порезать. Добавить кукурузу, порезанный полосками болгарский перец, порезанный кубиками ананас и очищенное и порезанное кубиками кислое яблоко. Перемешать, сбрызнуть лимонным соком, посолить, посыпать сахаром и заправить сметаной. Украсить дольками яблока и ленточками из красного перца. 

Салат из курицы с ананасами