Mealoman.com

Салат из моркови, яблок и горошка

Количество порций:1
Морковь 300 г. ~ 105 ккал  HelpМорковь
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 35
Белки: 1,3
Жиры: 0,1
Углеводы: 6,9
  HelpМорковь
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 40 мин.
Жарка: 8 мин.
Горошек зеленый, консервы 150 г. ~ 60 ккал  HelpГорошек зеленый, консервы
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 40
Белки: 3,1
Жиры: 0,2
Углеводы: 6,5
  HelpГорошек зеленый, консервы
Специи к этому продукту:шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, манго (плоды)  HelpГорошек зеленый, консервы
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 8 – 10 мин.
Яблоки 100 г. ~ 47 ккал  HelpЯблоки
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,4
Углеводы: 9,8
  HelpЯблоки
Специи к этому продукту:Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки — фенхель, ванилин; в острых блюдах — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.  HelpЯблоки
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 15 мин.
Майонез 100 г. ~ 627 ккал  HelpМайонез
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627
Белки: 2,4
Жиры: 67
Углеводы: 3,9
Соль, сахар по вкусу
Количество порций: 1 650 г. 839 ккал   (839 ккал/порц.)
Жиры: 77 г.      Белки: 114 г.      Углеводы: 442 г.

Морковь отварить, нарезать кубиками. Яблоки очистить от кожуры и семян, порезать кубиками, смешать с морковью. Добавить зеленый горошек, соль, чахар, майонез. Хорошенько перемешать, выложить в тарелку и пригладить. Украсить дольками яблока и кусочками морковки.

Салат из моркови, яблок и горошка