Салат из овощей с кунжутом
Состав:
1 помидор,
1 огурец,
1 болгарский перец,
1 луковица красного лука,
½ кислого яблока,
1 ст. ложка оливкового масла,
15 г кунжута,
1 пучок зелени петрушки,
½ ч. ложки белого перца,
¼ ч. ложки орегано,
¼ ч. ложки паприка,
¼ ч. ложки имбиря,
соль.
Приготовление:
Огурцы нарезать тонкими кружками, ломтиками яблоко, кольцами лук.
Некрупно порезать перец.
Ломтиками нарезать помидоры.
Зелень мелко нашинковать.
Хорошо всё перемешать в одной чашке.
В масло добавить специи и соль.
Заправить получившимся соусом салат и сверху посыпать кунжутом.
100 гр такого салатика содержат:
63,3 ккал
белки – 1,5 гр
жиры – 3,6 гр
углеводы – 6,9 гр
Салат из овощей с кунжутом