Салат из селедки и яиц
| Сельдь (филе) | 200 г. | |||
| Лук репка | 100 г. | ~ 41 ккал |
 Лук репкаПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41 Белки: 1,4 Жиры: 0,2 Углеводы: 8,2  Лук репкаСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин. Жарка: 7 мин. |
|
| Яйцо | 2 шт. | |||
| Салат | 1 пучок |
Салат Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 16 Белки: 1,5 Жиры: 0,2 Углеводы: 2 СалатСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 10 – 15 мин. |
||
| Масло подсолнечное | 1 ст. л. | ~ 153 ккал |
Масло подсолнечное Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 899 Белки: 0 Жиры: 99,9 Углеводы: 0 |
|
| Уксус | 1 ч. л. | |||
| Горчица столовая | 1 ч. л. | ~ 6 ккал |
Горчица столовая Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 143 Белки: 9,9 Жиры: 5,3 Углеводы: 12,7 |
|
| Количество порций: 1 | 324 г. | 200 ккал (200 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 174 г. Белки: 18 г. Углеводы: 87 г. | ||||
Свареные вкрутую яйца порежьте крупными кусками, лук - кольцами. Филе сельди порежьте средними кусочками.
Для заправки смешайте масло, уксус и горчицу. Сельдь, яйца, лук выложите на салатные листья и полейте заправкой.
Салат из селедки и яиц