Салат из тыквы и свеклы
| Тыква | 70 г. | ~ 15 ккал |
 ТыкваПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 22 Белки: 1 Жиры: 0,1 Углеводы: 4,4  ТыкваСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 20 мин. |
|
| Свекла | 30 г. | ~ 13 ккал |
Свекла Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 42 Белки: 1,5 Жиры: 0,1 Углеводы: 8,8 СвеклаСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 30 мин. – 1,5 часа Жарка: 25 – 30 мин. Тушение: 25 – 30 мин. |
|
| Лук репка | 30 г. | ~ 12 ккал |
Лук репка Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41 Белки: 1,4 Жиры: 0,2 Углеводы: 8,2 Лук репкаСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин. Жарка: 7 мин. |
|
| Изюм | 20 г. | ~ 60 ккал |
Изюм Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 299 Белки: 3 Жиры: 0 Углеводы: 79 |
|
| Майонез | 30 г. | ~ 188 ккал |
Майонез Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627 Белки: 2,4 Жиры: 67 Углеводы: 3,9 |
|
| Количество порций: 1 | 180 г. | 288 ккал (288 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 22 г. Белки: 17 г. Углеводы: 109 г. | ||||
Тыкву и свеклу сырые натереть на терке, изюм помыть и ошпарить кипятком, лук порезать соломкой. Все смешать, приправить майонезом.
Салат из тыквы и свеклы