Салат из томатов и фасоли в средиземноморском стиле
Состав:
3 крупных помидора
400 г консервированной белой фасоли
4 зубчика чеснока
небольшой пучок петрушки
120 г феты
1 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
Помидоры нарезать дольками.
С фасоли слить жидкость, промыть и дать полностью стечь.
Мелко порубить петрушку и чеснок.
Крупно покрошить фету.
В плошке смешать оливковое масло, нарубленный чеснок и лимонный сок.
Выложить на блюдо помидоры, фасоль и фету.
Посыпать петрушкой и полить заправкой.
100 гр салатика содержат:
119 ккал
белки – 6,4 гр
жиры – 4,9 гр
углеводы – 12,1 гр
3 крупных помидора
400 г консервированной белой фасоли
4 зубчика чеснока
небольшой пучок петрушки
120 г феты
1 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
Помидоры нарезать дольками.
С фасоли слить жидкость, промыть и дать полностью стечь.
Мелко порубить петрушку и чеснок.
Крупно покрошить фету.
В плошке смешать оливковое масло, нарубленный чеснок и лимонный сок.
Выложить на блюдо помидоры, фасоль и фету.
Посыпать петрушкой и полить заправкой.
100 гр салатика содержат:
119 ккал
белки – 6,4 гр
жиры – 4,9 гр
углеводы – 12,1 гр
Салат из томатов и фасоли в средиземноморском стиле