Салат мандариновый с орехами
Состав:
мандарины - 3 шт.
яблоки - 150 г
фундук - 150 г
йогурт натуральный - 3 ст. ложки
Приготовление:
Мандарины очистить, нарезать ломтиками.
Яблоки, очистив от сердцевины, также нарезать ломтиками.
Орехи мелко порубить.
При подаче подготовленные ингредиенты соединить и заправить йогуртом.
Оформить можно листиками мяты.
100 гр такого салатика содержат:
168,6 ккал
белки – 3,8 гр
жиры – 12,9 гр
углеводы – 9,3 гр
мандарины - 3 шт.
яблоки - 150 г
фундук - 150 г
йогурт натуральный - 3 ст. ложки
Приготовление:
Мандарины очистить, нарезать ломтиками.
Яблоки, очистив от сердцевины, также нарезать ломтиками.
Орехи мелко порубить.
При подаче подготовленные ингредиенты соединить и заправить йогуртом.
Оформить можно листиками мяты.
100 гр такого салатика содержат:
168,6 ккал
белки – 3,8 гр
жиры – 12,9 гр
углеводы – 9,3 гр
Салат мандариновый с орехами