Mealoman.com

Салат "Океанический" из рыбных консервов

Количество порций:2
Консервы рыбные 1 банка
Яйцо куриное 2 шт. ~ 157 ккал  HelpЯйцо куриное
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 157
Белки: 12,7
Жиры: 11,5
Углеводы: 0,7
  HelpЯйцо куриное
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: всмятку: 1 – 1,5 мин., вкрутую: 10 мин.
Лук репка 1 шт. ~ 49 ккал  HelpЛук репка
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41
Белки: 1,4
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,2
  HelpЛук репка
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин.
Жарка: 7 мин.
Майонез 2-3 ст. л.  HelpМайонез
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627
Белки: 2,4
Жиры: 67
Углеводы: 3,9
Количество порций: 2 221 г. 206 ккал   (103 ккал/порц.)
Жиры: 117 г.      Белки: 144 г.      Углеводы: 105 г.

Консервы рыбные (любые в собственном соку или масле) измельчить, лук мелко нарезать, яйца отвареные вкрутую порубить. Все смешать, добавить майонез.

Салат "Океанический" из рыбных консервов