Mealoman.com

Салат Петр I

Количество порций:1
Сыр Российский 250 г. ~ 910 ккал  HelpСыр Российский
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 364
Белки: 23,2
Жиры: 29,5
Углеводы: 0
Репа 3 шт. ~ 86 ккал  HelpРепа
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 32
Белки: 1,5
Жиры: 0,1
Углеводы: 6,2
  HelpРепа
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 20 – 30 мин.
Яйцо куриное 2 шт. ~ 157 ккал  HelpЯйцо куриное
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 157
Белки: 12,7
Жиры: 11,5
Углеводы: 0,7
  HelpЯйцо куриное
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: всмятку: 1 – 1,5 мин., вкрутую: 10 мин.
Салат 1 шт.  HelpСалат
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 16
Белки: 1,5
Жиры: 0,2
Углеводы: 2
  HelpСалат
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 10 – 15 мин.
Базилик свежий 3 г. ~ 1 ккал  HelpБазилик свежий
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 27
Белки: 2,5
Жиры: 0,6
Углеводы: 4,3
Грудка курицы 1 шт. ~ 488 ккал  HelpГрудка курицы
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 195
Белки: 29,6
Жиры: 7,7
Углеводы: 0
  HelpГрудка курицы
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 25 – 30 мин.
Чеснок 2 долька  HelpЧеснок
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 149
Белки: 6,5
Жиры: 0,5
Углеводы: 29,9
Хлеб белый (батон) 3 ломтик ~ 248 ккал  HelpХлеб белый (батон)
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 236
Белки: 7,9
Жиры: 1
Углеводы: 51,9
Майонез 150 г. ~ 940 ккал  HelpМайонез
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627
Белки: 2,4
Жиры: 67
Углеводы: 3,9
Количество порций: 1 1128 г. 2830 ккал   (2830 ккал/порц.)
Жиры: 1149 г.      Белки: 1607 г.      Углеводы: 779 г.

Куриную грудку отварить, остудить, порезать кубиками. Сыр натереть на крупной терке. Репки вымыть, очистить, натереть на терке. Яйца отварить, остудить, порезать кубиками. Листья салата промыть, высушить, порвать руками. Добавить базилик (по желанию). Чеснок растереть с солью, разогреть на сковороде с небольшим количеством растительного масла, добавить порезанный на гренки (0,5 х 0,5 см) белый хлеб, который обжарить до золотистого цвета. Смешать все ингредиенты в салатнице, заправить майонезом по вкусу, поперчить.

Салат Петр I