Салат с фасолью и гранатом
| Красная фасоль консервированная | 1 банка |
 Красная фасоль консервированнаяПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 99 Белки: 6,7 Жиры: 0,3 Углеводы: 17,4 |
||
| Салат | 1 шт. |
Салат Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 16 Белки: 1,5 Жиры: 0,2 Углеводы: 2  СалатСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 10 – 15 мин. |
||
| Гранат | 1 шт. | ~ 252 ккал |
Гранат Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 72 Белки: 0,7 Жиры: 0,6 Углеводы: 14,5  ГранатСпеции к этому продукту:имбирь, фенхель |
|
| Сок лимонный | 0,5 шт. |
Сок лимонный Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 33 Белки: 0,6 Жиры: 0 Углеводы: 3,9 |
||
| Майонез | по вкусу |
Майонез Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627 Белки: 2,4 Жиры: 67 Углеводы: 3,9 |
||
| Количество порций: 1 | 350 г. | 252 ккал (252 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 21 г. Белки: 24 г. Углеводы: 508 г. | ||||
Салат промыть, высушить полотенцем, порвать руками, сбрызнуть соком лимона.
Фасоль слить, промыть, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода.
Гранат разобрать на зерна. Желательно использовать гранат без косточек, но с костями все равно вкусно.
Все ингредиенты смешать, заправить майонезом по вкусу.
Салат получается легкий, сладковатый, практически диетический. Для того, чтобы салат получился более сытным, можно добавить крабовых палочек или вареного мяса.
Комментарии
Салат с фасолью и гранатом