Mealoman.com

Сельдь с яблоками в сметане

Количество порций:1
Сельдь атлантическая нежирная 500 г. ~ 675 ккал  HelpСельдь атлантическая нежирная
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 135
Белки: 19,1
Жиры: 6,5
Углеводы: 0
  HelpСельдь атлантическая нежирная
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 мин.
Лук репка 100 г. ~ 41 ккал  HelpЛук репка
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 41
Белки: 1,4
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,2
  HelpЛук репка
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 25 мин.
Жарка: 7 мин.
Яблоки 200 г. ~ 94 ккал  HelpЯблоки
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,4
Углеводы: 9,8
  HelpЯблоки
Специи к этому продукту:Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки — фенхель, ванилин; в острых блюдах — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.  HelpЯблоки
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 15 мин.
Сметана 20,0% жирности 200 г. ~ 412 ккал  HelpСметана 20,0% жирности
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 206
Белки: 2,5
Жиры: 20
Углеводы: 3,4
Зелень  HelpЗелень
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 44
Белки: 3,3
Жиры: 0,45
Углеводы: 7
  HelpЗелень
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 15 – 20 мин.
Количество порций: 1 1000 г. 1222 ккал   (1222 ккал/порц.)
Жиры: 375 г.      Белки: 1027 г.      Углеводы: 346 г.

Вымоченную сельдь очистить, нарезать косыми кусочками, выложить в селедочницу, положить сверху натертые на крупной терке яблоки и мелко порубленный лук, все залить сметаной и посыпать рубленой зеленью.

Сельдь с яблоками в сметане