Смузи «Ассорти»
| Банан | 1 шт. | ~ 192 ккал |
 БананПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 96 Белки: 1,5 Жиры: 0,5 Углеводы: 21  БананСпеции к этому продукту:ванилин, плоды манго |
|
| Киви | 2 шт. | ~ 70 ккал |
Киви Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47 Белки: 0,8 Жиры: 0,4 Углеводы: 8,1 |
|
| Груша | 1 шт. | ~ 61 ккал |
Груша Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47 Белки: 0,4 Жиры: 0,3 Углеводы: 10,3 ГрушаСпеции к этому продукту:кардамон, манго (плоды), фенхель  ГрушаСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 10 – 30 мин. |
|
| Сок яблочный | 200 мл. |
Сок яблочный Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 46 Белки: 0,5 Жиры: 0,1 Углеводы: 10,1 |
||
| Шоколад полугорький | по вкусу |
Шоколад полугорький Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 549 Белки: 4,5 Жиры: 35,4 Углеводы: 52,5 |
||
| Сахарная пудра | по вкусу |
Сахарная пудра Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 374 Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 99,8 |
||
| Количество порций: 1 | 480 г. | 324 ккал (324 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 20 г. Белки: 47 г. Углеводы: 297 г. | ||||
Все фрукты очистить и нарезать кубиками, взбить в миксере с сахарной пудрой, добавить яблочный сок и перемешать. Сверху посыпать тертым шоколадом.
Смузи «Ассорти»