Mealoman.com

Малиново-грушевый смузи

Количество порций:1
Малина 1 ст. ~ 64 ккал  HelpМалина
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 46
Белки: 0,8
Жиры: 0,5
Углеводы: 8,3
  HelpМалина
Специи к этому продукту:мята, кумин, плоды манго
Груша 1 шт. ~ 61 ккал  HelpГруша
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,3
Углеводы: 10,3
  HelpГруша
Специи к этому продукту:кардамон, манго (плоды), фенхель  HelpГруша
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 10 – 30 мин.
Яблоки 1 шт. ~ 56 ккал  HelpЯблоки
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 47
Белки: 0,4
Жиры: 0,4
Углеводы: 9,8
  HelpЯблоки
Специи к этому продукту:Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки — фенхель, ванилин; в острых блюдах — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.  HelpЯблоки
Среднее время приготовления данного продукта: Варка: 5 – 15 мин.
Молоко 1 ст. ~ 153 ккал  HelpМолоко
Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 60
Белки: 2,9
Жиры: 3,2
Углеводы: 4,7
  HelpМолоко
Специи к этому продукту:В горячее - корица, кардамон, шафран.
Мёд 1 ст. л.
Количество порций: 1 646 г. 335 ккал   (335 ккал/порц.)
Жиры: 97 г.      Белки: 95 г.      Углеводы: 488 г.

 

Яблоко и грушу очистить, нарезать ломтиками.
В блендере взбить малину, затем добавить к ней фрукты, молоко и мед.
Малиново-грушевый смузи готов.

Малиново-грушевый смузи