Суфле "Нежное"
| Йогурт 6,0% жирности | 200 г. | ~ 184 ккал |
 Йогурт 6,0% жирностиПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 92 Белки: 5 Жиры: 6 Углеводы: 3,5 |
|
| Сахар-песок | 100 г. | ~ 387 ккал |
Сахар-песок Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 387 Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 99,9 |
|
| Желатин | 20 г. | ~ 71 ккал |
Желатин Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 355 Белки: 87,2 Жиры: 0,4 Углеводы: 0,7 |
|
| Желе | 1 пачка | |||
| Фрукты | ||||
| Количество порций: 1 | 321 г. | 642 ккал (642 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 13 г. Белки: 184 г. Углеводы: 1070 г. | ||||
Йогурт взбить с сахаром, желатин развести в 100 мл теплой воды, дать постоять минут 20. Затем разогреть его на водяной бане и влить в йогурт. Все хорошо перемешать и разлить по формочкам, но не до самого верха формочек, нужно оставить место под желе. Поставить в холодильник, а в это время порезать фрукты, например, киви, мандарины, виноград. Желе развести по инструкции, указанной на упаковке. Когда йогуртовая масса немного подзастынет, на нее уложить фрукты и залить желе. Оставить на ночь в холодильнике. Перед подачей суфле изъять из формочек.
Занеимением, формочки можно сделать самим из плаастиковой бутылки, порезав ее на кольца шириной где то 7-8 см.
Суфле "Нежное"