Свекольный салат с грецкими орехами и черносливом
| Свекла | 500 г. | ~ 210 ккал |
 СвеклаПитательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 42 Белки: 1,5 Жиры: 0,1 Углеводы: 8,8  СвеклаСреднее время приготовления данного продукта: Варка: 30 мин. – 1,5 часа Жарка: 25 – 30 мин. Тушение: 25 – 30 мин. |
|
| Грецкий орех | 100 г. | ~ 656 ккал |
Грецкий орех Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 656 Белки: 16,2 Жиры: 60,8 Углеводы: 11,1 |
|
| Чернослив | 100 г. | ~ 231 ккал |
Чернослив Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 231 Белки: 2,3 Жиры: 0,7 Углеводы: 57,5 |
|
| Чеснок | 3 зубчик | ~ 27 ккал |
Чеснок Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 149 Белки: 6,5 Жиры: 0,5 Углеводы: 29,9 |
|
| Майонез |
Майонез Питательная ценность(в 100 г.): Калорийность: 627 Белки: 2,4 Жиры: 67 Углеводы: 3,9 |
|||
| Количество порций: 1 | 718 г. | 1124 ккал (1124 ккал/порц.) | ||
| Жиры: 621 г. Белки: 272 г. Углеводы: 1180 г. | ||||
Помойте свеклу, заверните ее в фольгу и запеките в духовке. Дайте остыть, почистите и натрите на крупной терке.
Предварительно залейте кипятком чернослив, дайте набухнуть, удалите косточки и мелко нарежьте.
Грецкие орехи измельчите, чеснок тоже и смешайте их. Добавьте в свеклу, положите чернослив и заправьте майонезом по своему вкусу. Вот и все, салат готов!
Свекольный салат с грецкими орехами и черносливом