Mealoman.com

Свинина в "шубе" из картофеля

Количество порций:6
Отбивная свиная 700 г. ~ 1750 ккал  HelpОтбивная свиная
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 250
Белки: 27,9
Жиры: 14,6
Углеводы: 0
 HelpОтбивная свиная
Среднее время приготовления данного продукта:
Жарка: 5 – 6 мин. с каждой стороны
Картофель 4 шт. ~ 308 ккал  HelpКартофель
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 77
Белки: 2
Жиры: 0,4
Углеводы: 16,3
 HelpКартофель
Среднее время приготовления данного продукта:
Варка: 20 – 30 мин., кусочками - 12 мин.
Жарка: 8 – 15 мин.
Тушение: 10 мин.
Яйцо куриное 4 шт. ~ 314 ккал  HelpЯйцо куриное
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 157
Белки: 12,7
Жиры: 11,5
Углеводы: 0,7
 HelpЯйцо куриное
Среднее время приготовления данного продукта:
Варка: всмятку: 1 – 1,5 мин., вкрутую: 10 мин.
Мука высшего сорта 6 ст. л. ~ 601 ккал  HelpМука высшего сорта
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 334
Белки: 10,8
Жиры: 1,3
Углеводы: 69,9
Сметана 10,0% жирности 4 ст. л. ~ 119 ккал  HelpСметана 10,0% жирности
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 119
Белки: 2,7
Жиры: 10
Углеводы: 3,9
Лук репка 2 шт. ~ 98 ккал  HelpЛук репка
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 41
Белки: 1,4
Жиры: 0,2
Углеводы: 8,2
 HelpЛук репка
Среднее время приготовления данного продукта:
Варка: 15 – 25 мин.
Жарка: 7 мин.
Чеснок 6 зубчик ~ 54 ккал  HelpЧеснок
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 149
Белки: 6,5
Жиры: 0,5
Углеводы: 29,9
Зелень (укроп, зеленый лук, петрушка) 1 пучок
Сливки 10,0% жирности 200 мл.  HelpСливки 10,0% жирности
Питательная ценность(в 100 г.):
Калорийность: 119
Белки: 2,7
Жиры: 10
Углеводы: 4,5
Соль, перец по вкусу
Количество порций: 6 1857 г. 3244 ккал   (541 ккал/порц.)
Жиры: 1308 г.      Белки: 2493 г.      Углеводы: 2268 г.

В данном рецепте вместо свинины можно использовать телятину. 

Мясо нарезать на отбивные и отбить их.

Приготовим "шубку" для наших отбивных: на крупной терке натираем сырой картофель, мелко режем лук, зелень, натертый или измельченный в чесночнице чеснок, все перемешиваем, солим, перчим, добавляем яйца, сметану (или майонез, 4 ст.л.) и муку. Все вымешиваем.

На сковороде, в раскаленном масле, обжариваем мясо, спрятанное в "шубку". Так как шубу несколько жидковата, то я сначала обмакнув в смесь-шубу выкладываю куски мяса на сковороду и сверху выкладываю примерно 1 ст. ложку "шубы", распределив ее по поверхности куска мяса.

Жарю, осторожно переворачивая, до румяной корочки. Затем выкладываю еще одну порцию "шубы" на обратную сторону отбивной. Жарю до румяной корочки.

Выкладывем отбивные на смазанный маслом противень, заливаем сливками (или сметаной) и отправляем в раскаленную духовку на 5-7 минут.

Готовые отбивные получаются очень нежными и ароматными.  Особенно полюбятся любителям дранников.

В принципе, к такому мясу гарнир не нужен - он уже имеется в виде шубки. Но к нему очень хорошо подойдет салат из свежих овощей или овощи в натуральном виде - свежая капустка, огурчики, помидорчики, зелень.

Мясо очень-очень вкусное, пропробуйте - уверена, это блюдо займет достойное место среди ваших самых любимых!!!

Комментарии
Перейти к блогу
11:49  Jun 11, 2014
Подтверждаю, рецепт - супер! Вся семья (3 мужика) рецепт оценили на 5 баллов!
Свинина в "шубе" из картофеля